Söötmine niiskuse ja ummikute korral

Kui me nõrgestame söömisega põrna Qi-d (vt lõik "Qi puudulikkus"), siis konverteerib põrn toitu halvasti ja toodab vähe Qi-d ja verd, mis on meie keha kütus. See toob kaasa väsimuse ja seedeprobleemid. Teine osa probleemist on see, et nõrgestatud põrn toodab liigset niiskust, mis koguneb kehas patoloogilise niiskusena ja hiljem limasena. Seda probleemi võib süvendada nõrgenenud neerujang.

Niiskuse ja ummikute sümptomid pilt

Lima on ebameeldiv haigustekitaja, mis võib olla nähtav või nähtamatu. Nähtav lima köhitakse tavaliselt välja või puhutakse välja, kuid nähtamatu lima põhjustab organismis erinevaid ummistusi. See võib sulgeda südame avausi, mis väljendub psühholoogilistes probleemides, põhjustades liigset rasva, sõlmede ja tsüstide teket. See on üks haigustekitajatest, mis aeglustab ja põhjustab stagnatsiooni.

Peamised kõhukinnisuse sümptomid

Köhimine koos kerge väljahingamisega
Suures koguses valget, õhukest lima
Survetunne rinnus
Mahaärritus või lima oksendamine.
Raske ja väsinud tunne
Pearinglus, raske pea, hägune mõistus.
Rasvumine
Erinevad asümmeetrilised valud kehas
Günekoloogiline eritis, viljatus, tsüklihäired.
"Manifesteeritud" lima - lima ummistumisel hingamisteede piirkonnas, suurenenud ja tuntavad moodustised naha all või kehas (suurenenud sõlmed, kilpnäärme, lipoomid, tsüstid, kasvajad, luukasvajad ja diskusprolapsid).
"Manifesteerimata" lima - energeetiline vorm, mis tungib teedesse ja veresoontesse ning põhjustab elutähtsate ainete voolu takistusi (ateroskleroos, mitmesugused "seletamatud" asümmeetrilised sümptomid).
Niiske lima kogunemine kopsudes - krooniline bronhiit, emfüseem, astma
Lima kõhupiirkonnas - täiskõhutunne, isutus, halb enesetunne või oksendamine, hommikune iiveldus.
Raskete jalgade tunne või turse

Niiskuse sümptomid:

Raskuse tunne
Turse
Kõhulahtisus
Günekoloogilised eritised
Aeglustunud mõtlemine ja laiskus
Ödeem
Väsimus ja kurnatus
Tümpsud peavalu
Sagedased infektsioonid lastel
Rasvumine

Elundid, mida niiskus ja kõhukinnisus kõige enam mõjutavad, on põrn, kopsud ja neerud, eriti nende Yang.

Niiskuse ja ummikute toitumisprintsiibid

Üldised põhimõtted

Niiskuse ja kõhukinnisuse ravimisel tuleb arvestada kahte asja:

Vältida niiskust ja ummistust tekitavaid toiduaineid (piimatooted, tööstuslikult töödeldud süsivesikud, maiustused ja kunstlike lisanditega rikkalikud toidud).
Pidage kinni dieedist, mis soodustab põrna ja mao suurt jõudlust.

Kui sobimatute toiduainete täielik väljajätmine on liiga piirav, võib teha kohandusi ja kombinatsioone. Kibeda, terava või kuivava toidu lisamine südamlikele toitudele võib takistada niiskuse teket. Tavalised näited on liha kombineerimine sinepi, mädarõika ja mõrkjate köögiviljadega, vürtsikate pastakattematerjalide kasutamine, juustu ja chutney kombineerimine, veini joomine koos liharoogadega, rohelise tee joomine koos praetud toiduainetega ja mõru õllega.

Roheline,tee,laual.

Soovitatavad toidud

Mõru ja terav maitse: Tatar, oder, mais, rukis, hapendatud leib, köömne rukkileib, kaer, salat, seller, kõrvits, sibul, šalottsibul, küüslauk, naeris, vesikress, adzuki oad, aeduba, kaalikas, redis, ekstra neitsioliiviõli, sinep, mädarõigas, vutiliha, karbonaad, tailiha, must ja valge pipar, nelk, kardemon, muskaatpähkel, tilli seemned, koriandrilehed, pune, tüümian, basiilik, värske ingver.

Niiskuse eemaldamine kehast: pisaravõie (Yi Yi Ren).

Vältida

Nisu, jäätis ja piimatooted (välja arvatud vähesel määral või ja jogurt), suhkur ja kontsentreeritud magusained, rasvane liha (eriti sealiha ja part), munad, tofu, tempeh, sojapiim, searasv, või, margariin, šokolaad, pähklid ja seemned (eriti maapähklid), avokaadod, toored ja kuivatatud puuviljad (eriti banaanid ja troopilised puuviljad), sool, äädikas, õlu, sügavkülmutatud toiduained, jahutatud toiduained, külmad joogid, baklažaan, paprika, kõik eksootilised puuviljad, sõstrad, mahlad, sealiha, nisu idud ja idud, mungoad, tomat, kurk, hapukas, punane melon, rabarber, Hijiki, Kombu, Nori, Wakame, kaaviar, krabid, vähid, rannakarbid, rannakarbid.

Kliinilised märkused

Jooge regulaarselt 2 klaasi sooja keedetud vett ajavahemikus 15:00-17:00, et toetada põie funktsiooni ja eemaldada kehast niiskust. Vette võib lisada 2 viilu toorest ingverit.
Kasutage süsivesikuid mõõdukalt, kuna need kipuvad olema magusad ja liigses koguses võivad tekitada või süvendada niiskust. Üldiselt võivad need moodustada kuni 30-40% toidust, kusjuures parimad allikad on kuivemad liigid: riis, rukis, oder, tatar ja kaer.
Magusate, mõrkjate ja teravate köögiviljade segu võib moodustada kuni 40-50% toidust. Ülejäänu võib moodustada väikese koguse (~10%) kõrge väärtusega loomseid valke. Sojavalgu, eriti tofu, võib liigsel tarbimisel olla liigselt jahutav ja niisutav. Pähkleid ja seemneid tuleks vältida.

Retsept

Köögiviljapuljong selleriga ja peterselliga, et eemaldada kõhukinnisus ja liigne vesi kehast

Me vajame:

1 peterselleri ja sama palju sellerit.
1 l vett

Menetlus: Valmistage puljongit ja keedistage see:

Koorige seller ja peterselleri, lõigake kuubikuteks, katke veega, keetke ja keetke 30 minutit. Valage köögiviljad ära, visake ära ja jooge keedusegu iga päev hommikul tühja kõhuga.

Ilu,mõiste,ja,tervislik,keha.,Naine,mõiste,ilu.

Kui kannatate raskete või paistes jalgade all, kasutage jalavanne. Soovitusi võib leida Yangu neerupuudulikkuse kohta. Ärge kartke liikumist, eriti sellist, kus te kaasate kõik neli jäseme, nagu reipas kõndimine, tennis, lauatennis jne.

Naiste puhul on soovitav regulaarselt tassida kummipunniga neid piirkondi, kuhu vesi on kinni jäänud, vaid 5-10 minutit õhtul pärast duši all käimist. Nii ei pääse mitte ainult liigsest veest, vaid ka jalad, tuharad ja kõht saavad vormitud ning regulaarsel kasutamisel saab tselluliidist vabaneda kuue kuu jooksul.

Ärge jääge ilma ühestki uudisest, võistlusest või allahindlusest. Tellige meie uudiskiri.

Söötmine niiskuse ja ummikute korral